A antifaz de sedaEs una prenda holgada, generalmente de talla única, que cubre los ojos y suele estar hecha de seda de morera 100% pura. La tela alrededor de los ojos es naturalmente más delgada que en cualquier otra parte del cuerpo, y la tela común no proporciona la comodidad suficiente para crear un ambiente relajado. Sin embargo,una máscara de seda de alta calidadSerán altamente transpirables y no resecarán ni irritarán tu piel. Para quienes viven en climas cálidos o suelen tener calor al dormir, también son una excelente manera de evitar que el sudor gotee en los ojos e interrumpa una noche de descanso reparador.

La mejor manera de descansar bien por la noche es limitar la exposición a la luz antes de acostarse. La luz de los dispositivos electrónicos estimula el cerebro y dificulta conciliar el sueño, pero usar algo tan simple como una lámpara puede ayudar.antifaz de sedaPuede marcar una gran diferencia. Los estudios demuestran que los participantes que usaron un antifaz de seda durante las dos primeras horas de sueño tardaron más en despertarse que quienes no lo usaron. Así que, si tienes problemas de insomnio o falta de sueño, prueba a usar uno.antifaz de sedaDos horas antes de acostarte; puede que sea justo lo que necesitas para relajarte y disfrutar de 7-8 horas de sueño ininterrumpido.

Además, la idea de dormir con una almohada cervical suena bastante incómoda, pero mucha gente las recomienda. Las máscaras de seda para los ojos son especialmente buenas para pieles sensibles o con alergias, ya que no producen la sensación de picor que dan algunas almohadas. Además, son más cómodas que la mayoría, ya que se adaptan mejor al rostro. Si tienes problemas de espalda, usar tuantifaz de sedaUn reposacabezas también puede facilitar dormir de lado. Al usarse alrededor de los ojos, estas máscaras bloquean completamente la luz. Esto engaña al cerebro haciéndole creer que está oscuro y envía señales relajantes a la glándula pineal (la parte del cerebro responsable de regular los ritmos circadianos). Este cambio en la química corporal puede inducir ciclos REM más profundos, mejorando así la cantidad y la calidad del sueño.