Dormir lo suficiente es absolutamente necesario para rendir al máximo en todo momento. Cuando estás agotado, lo último que quieres es tener dificultades para sentirte cómodo en tu habitación. Te interesa saber si puedes mantener la calma con la intensidad adecuada.Funda de almohada de seda moreraUna que elimine activamente la humedad del cuerpo mientras duermes. Asegúrate de que la tela de algodón no te irrite la piel ni te provoque sobrecalentamiento. Mantener el calor es importante, pero tampoco quieres pasar demasiado calor. El calor excesivo puede dificultar conciliar el sueño o mantenerlo.

La cantidad recomendada de sueño para un adulto por noche es de entre siete y nueve horas. Sin embargo, si elige la funda de almohada incorrecta, podría dificultarle el sueño. La funda de almohada ideal será permeable al aire y favorecerá su circulación. Es posible que no se sienta cómodo en su habitación si la temperatura es demasiado alta, ya sea dentro o fuera. Por lo tanto, para obtener la cantidad necesaria de sueño ininterrumpido, es posible que deba hacer algunos ajustes.

Para una noche de sueño más reparador, aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre cómo seleccionar unfunda de almohada de sedaQue absorbe la humedad y es duradero.

Cómo afecta la temperatura a tu sueño

Por lo tanto, ¿por qué sería una buena idea cambiar a unFunda de almohada de seda 6A¿Que puede regular la temperatura? Por cómo la temperatura afecta la capacidad de dormir. Explíquemoslo.

Durante una noche de sueño normal, la temperatura corporal desciende, según investigaciones de la Fundación del Sueño. Este cambio de temperatura está relacionado con el ritmo circadiano. El cuerpo detecta que es hora de dormir cuando se pone el sol y comienza a enfriarse para prepararse para esta transición.

Es perfectamente normal que la temperatura corporal siga bajando incluso después de dormirse. Disminuirá durante las dos primeras etapas del ciclo de sueño antes de volver a subir en la tercera. La temperatura corporal promedio es de aproximadamente 37 °C (98.5 °F). Es posible que la temperatura corporal baje hasta dos grados mientras duerme.

Tu cuerpo podría detectar un problema si tienes demasiado calor por la noche y, como resultado, la calidad de tu sueño podría verse afectada negativamente. La capacidad de tu cuerpo para mantener estable su temperatura puede verse afectada por factores externos. Es posible que esto te haga despertar.

Por ejemplo, ¿te suena esa situación de despertarte en mitad de la noche y quitarte los calcetines o el edredón? Como tu cuerpo no pudo mantener su temperatura normal, te despiertas de golpe y te obligas a actuar.

Eres más sensible durante el sueño NREM

Las dos primeras etapas del sueño se conocen como sueño de ondas lentas y son las primeras del ciclo del sueño. Es durante estas etapas cuando es más probable que surjan complicaciones relacionadas con la temperatura y causen molestias. Durante estas etapas del sueño es también cuando se experimentan los niveles más profundos y reparadores. Por lo tanto, las interrupciones durante ese periodo pueden afectar al cuerpo, provocando cansancio al día siguiente.

Cuanto más tiempo pase en sueño no REM (sueño sin movimientos oculares rápidos) sin despertarse, mejor calidad de sueño tendrá durante toda la noche. Puede descansar tranquilo siguiendo estos consejos útiles, que incluyen:

• Incluso en los días más calurosos, puedes mantener tu dormitorio cómodo cerrando las cortinas y la puerta.
• Evite hacer ejercicio a altas horas de la noche. El ejercicio regular puede elevar la temperatura corporal, dificultando bajarla antes de acostarse.
• Consigue ropa de cama natural. La mejor opción sería unafunda de almohada de sedadebido al tejido, que permite una mejor circulación del aire.
• Bajar la temperatura del aire acondicionado La temperatura ideal para una noche de sueño reparador está entre 60 y 65 grados Fahrenheit, así que configure su termostato en ese rango.

Tener esto en cuenta puede ayudarte a dormir mejor. ¿Aún tienes dudas sobre los beneficios de usar una funda de almohada que regule la temperatura? A continuación, te presentamos algunos aspectos adicionales que debes considerar.

¿Por qué utilizar un regulador de temperatura?Funda de almohada 100% seda pura?

No hay nada más miserable que pasar la noche sin dormir lo suficiente. ¡Excepto por el hecho de que no te sientes cómodo con los materiales con los que duermes!

¿Sientes que sudas por la noche o que te cuesta dormir porque la tela sobre la que duermes pica o da demasiado calor? Invertir en una funda de almohada que regule la temperatura y te ayude a mantenerte fresco es una solución fantástica.

La temperatura corporal se puede mantener mejor con la ayuda de unfunda de almohada refrescante de seda.Para garantizar que usted tenga una noche de descanso y una experiencia cómoda mientras duerme.

¿Qué tipos de fundas de almohada transpirables y refrescantes son las más efectivas? Nuestra principal recomendación es la funda de seda refrescante. Mientras duermes, la seda absorbe la humedad de forma natural, ya que no está hecha de materiales sintéticos. Usar una funda de seda puede ayudar a mantener una temperatura corporal agradable, lo que te permite sentir menos calor durante la noche y tener menos interrupciones durante el sueño no REM.

Los beneficios deFundas de almohada de seda

Una excelente alternativa a las fundas de almohada de bambú o a cualquier otra opción disponible es una funda refrescante de seda. A diferencia del algodón o el poliéster, las fundas de seda ayudan a evitar alérgenos como caspa de mascotas, moho, ácaros del polvo y polen. Son resistentes a los efectos de los alérgenos. Esto evita que los alérgenos presentes comúnmente en el ambiente se adhieran a la funda, lo que a su vez ayuda a mantener las vías respiratorias despejadas, para que pueda relajarse por completo y disfrutar de un sueño más reparador.

La seda de morera se utiliza para fabricar prendas de la más alta calidad.fundas de almohada de seda pura, como los que vende Blissy. Este tejido se seca rápidamente y ayuda a mantener una temperatura corporal agradable al absorber la humedad.

¿Cómo puede unfunda de almohada sencilla¿Hacer una diferencia tan grande en tu sueño?

Las fundas de almohada de seda son más transpirables que otros tipos defundas de almohada de seda puraPorque no retienen la humedad. Este movimiento de la humedad corporal y el sudor imita los mecanismos de enfriamiento que ya existen en el cuerpo. Esto ayuda a controlar mejor la temperatura. La capacidad de la seda tejida suave para permitir la libre circulación del aire significa que respira mejor que otras telas y te permite sentirte más cómodo.

Las ventajas adicionales de la seda incluyen las siguientes:

• Evita que el cabello se encrespe. Gracias a la textura suave de la seda, tu cabello se deslizará con mayor facilidad mientras duermes. Tu cabello podrá seguir creciendo y lucirá siempre impecable, ya que no se enredará ni se romperá con tanta facilidad.
• Ayudará a tu piel a conservar su hidratación natural. Debido a la forma en que se teje la seda, tiene menos probabilidad de absorber la humedad de la piel. Si tienes la piel seca, usar una funda de almohada de seda podría ayudarte a sentir una mayor hidratación.
• Es eficaz para prevenir el acné. La seda no retiene alérgenos y tiene una menor propensión a absorber la grasa de la piel que otros materiales. Como resultado, podrías notar una disminución en la cantidad de brotes.

Cuando se trata de su rutina de sueño, utilicefundas de almohada de seda naturalPodría ser beneficioso por varias razones, incluidas las mencionadas anteriormente, además de mantener una temperatura corporal más fresca.

¿Qué es lo mejor?Funda de almohada refrescante de seda?

Las maravillosas fundas de almohada de seda son la mejor opción para quienes duermen con calor, y las puede encontrar hoy en día en el mercado. Nuestras almohadas ofrecen las siguientes ventajas, que contribuyen a un sueño más reparador:

• Tejido excepcionalmente cómodo y flexible.
• Seda que puede absorber la humedad.
• Características de enfriamiento
• Mejor termorregulación

¿Sabías que para dormir mejor, los expertos recomiendan mantener la temperatura de tu habitación entre 19 y 21 grados Celsius? Sin embargo, si quieres dormir toda la noche, no tienes que bajar al mínimo la temperatura del aire acondicionado.

Incluso si la temperatura en la habitación es más alta, las fundas de almohada refrescantes más efectivas ayudarán a tu cuerpo a regular su temperatura y mantenerse fresco. Cambiar no solo la funda de la almohada, sino también el material de la ropa de cama podría ser algo que deberías considerar. Esto, por supuesto, es cuestión de gustos personales.

Deberías pensar en cambiar aseda para tus fundas de almohadaSi actualmente usas rayón, satén, algodón o una combinación de estos materiales, ¡experimentarás los numerosos beneficios de consumir esta fibra natural!

¿La seda reduce el calor más que el satén?

Es posible que ya tengas unofunda de almohada de satén de poliésterEn ese caso, quizá te interese saber las diferencias entre el satén y la seda. El satén es más económico que la seda, pero en las fotos de internet parece igual de brillante. Sin embargo, esto no ofrece las mismas ventajas.

Si tienes los recursos económicos para hacerlo, es el momento de invertir en seda. La seda es el mejor material para regular la temperatura corporal de forma natural mientras duermes, aunque el satén pueda ser más suave y económico.

No puedes ignorar los beneficios de la seda solo por su hermosa y opulenta apariencia. Aunque pueda parecer frágil, es muy resistente y te permitirá dormir plácidamente.

Dado que el satén es menos transpirable y más propenso a sudar, la seda es un tejido más fresco. Por lo tanto, no deberías dormir con satén, ya que te dará demasiado calor. La seda es mucho más suave y elegante. Te hará sentir mucho más cómodo durante toda la noche.

Descubra más sobre WonderfulFundas de almohada de seda

¿Es buena idea invertir en fundas de almohada de seda? ¡Sí! Hay maravillosas fundas de almohada de seda disponibles en una amplia variedad de tamaños, incluyendo algunas diseñadas específicamente para niños, y se pueden lavar a máquina. Para ayudarte a elegir, aquí tienes tres de nuestras principales recomendaciones:

1.Un magníficofunda de almohada de seda blancaHecho de seda (estándar)

2.Un magníficoFunda de almohada de seda 100% naturalen forma de erizo (Juventud)

3.Un magníficoFunda de almohada de sedacon un acabado degradado morado (King)

Si usa una de nuestras fundas de almohada, le garantizamos un sueño más reparador. Todas las fundas que compre en nuestra tienda incluyen sus propias instrucciones de cuidado. Si sigue las recomendaciones de mantenimiento, su funda conservará su aspecto impecable incluso después de lavarla.

Las maravillosas fundas de almohada de seda pueden ayudarte a evitar el sobrecalentamiento, reducir los síntomas de alergia, mantener la piel hidratada e incluso evitar que el cabello se quiebre. ¡Todo esto sin usar materiales perjudiciales para la salud o que impidan que el cuerpo regule adecuadamente la temperatura!