Dormir lo suficiente es absolutamente necesario para rendir al máximo en todo momento. Cuando estás agotado, lo último que quieres hacer es luchar por sentirte cómodo en tu habitación. Le interesa saber si puede o no mantener la calma con la ayuda adecuada.Funda de almohada de seda morera. uno que trabaja activamente para eliminar la humedad de su cuerpo mientras duerme. Debes asegurarte de que la tela de algodón no irrite tu piel o que no te sobrecaliente. Porque mantener el calor es importante, pero tampoco querrás pasar demasiado calor. Hacer demasiado calor puede dificultar conciliar el sueño o permanecer dormido.

La cantidad de sueño recomendada para un adulto por noche es de entre siete y nueve horas. Sin embargo, si elige la funda de almohada incorrecta, podría dificultarle el sueño. La funda de almohada ideal será permeable al aire y favorecerá la circulación del aire. Es posible que no te sientas cómodo en tu habitación si la temperatura es demasiado alta, ya sea dentro o fuera. Por lo tanto, para poder dormir la cantidad necesaria de sueño ininterrumpido, es posible que tengas que hacer algunos ajustes.

Para disfrutar de un sueño nocturno más reparador, aquí encontrará todo lo que necesita saber para seleccionar unfunda de almohada de sedaque absorbe la humedad y es duradero.

Cómo la temperatura afecta tu sueño

Entonces, ¿por qué sería una buena idea cambiar a unfunda de almohada de seda 6A¿Que puede regular la temperatura? Por la forma en que la temperatura afecta la capacidad de dormir. Expliquemos.

Durante el transcurso de una noche de sueño normal, la temperatura corporal, según la investigación de la Sleep Foundation, bajará. El cambio de temperatura está relacionado con el ritmo circadiano de su cuerpo. Tu cuerpo siente que es hora de dormir cuando se pone el sol y comienza a enfriarse en preparación para esta transición.

Es perfectamente normal que la temperatura de tu cuerpo siga bajando incluso después de haberte dormido. Disminuirá durante las dos primeras etapas de su ciclo de sueño antes de comenzar a aumentar nuevamente en la tercera etapa. La temperatura promedio de su cuerpo es de aproximadamente 98,5 grados Fahrenheit. Es posible que tu temperatura corporal baje hasta dos grados mientras duermes.

Su cuerpo puede reconocer que está experimentando un problema si tiene demasiado calor por la noche y, como resultado, la calidad de su sueño puede verse afectada negativamente. El grado en que su cuerpo es capaz de mantener estable su temperatura puede verse obstaculizado por factores externos. Es posible que esto haga que te despiertes.

Por ejemplo, ¿está familiarizado con la situación en la que se despierta en medio de la noche y se quita los calcetines o el edredón? Debido a que su cuerpo no pudo mantener su temperatura normal, lo despierta sobresaltado y lo obliga a realizar algún tipo de acción.

Eres más sensible durante NREM

Las dos primeras etapas del sueño se conocen como sueño de ondas lentas y son las primeras en el ciclo del sueño. Es durante estas etapas cuando es más probable que surjan complicaciones relacionadas con la temperatura y le causen malestar. Durante esas etapas del sueño también es cuando se experimentan los niveles de sueño más profundos y reparadores. Por lo tanto, las interrupciones durante ese tiempo pueden tener un efecto en tu cuerpo, provocando que te sientas cansado al día siguiente.

Cuanto más tiempo pase en sueño con movimientos oculares no rápidos (NREM) sin despertarse, mejor calidad de sueño experimentará durante la noche. Puede estar tranquilo siguiendo estos útiles consejos, que incluyen:

• Incluso en los días más calurosos, puedes mantener tu dormitorio cómodo corriendo las cortinas y cerrando la puerta.
• Evite hacer ejercicio a altas horas de la noche. El ejercicio regular puede elevar la temperatura del cuerpo, lo que hace más difícil bajarla antes de acostarse.
• Consigue ropa de cama natural. La mejor opción sería unafunda de almohada de sedadebido al tejido, que permite una mejor circulación del aire.
• bajar la temperatura del aire acondicionado La temperatura ideal para un sueño reparador es entre 60 y 65 grados Fahrenheit, así que ajuste su termostato en ese rango.

Tener estas cosas en mente puede ayudarle a tener un sueño nocturno más reparador. ¿Aún tienes dudas sobre los beneficios de utilizar una funda de almohada que pueda regular la temperatura? La siguiente es una selección de cosas adicionales que requieren su consideración.

¿Por qué utilizar un regulador de temperatura?Funda de almohada 100% seda pura.?

No hay nada más miserable que pasar la noche sin dormir lo suficiente. ¡Excepto por el hecho de que no te sientes cómodo con los materiales con los que duermes!

¿Siente que suda durante la noche o que tiene dificultades para dormir porque la tela sobre la que duerme le pica o está demasiado caliente? Invertir en una funda de almohada que regule la temperatura y que pueda ayudar a mantener la frescura es una solución fantástica a este problema.

Su temperatura corporal se puede mantener mejor con la ayuda de unfunda de almohada refrescante de seda.Para garantizar que tenga una noche de descanso y una experiencia cómoda mientras duerme.

¿Qué tipos de fundas de almohada refrescantes y transpirables son las más efectivas? La funda de almohada refrescante de seda es nuestra principal recomendación. Mientras te quedas dormido, la seda elimina naturalmente la humedad de tu cuerpo porque no está hecha de ningún material sintético. El uso de una funda de almohada de seda puede ayudar a mantener una temperatura corporal confortable. para que experimentes menos calor durante la noche y tengas menos interrupciones durante tu sueño NREM.

Los beneficios deFundas de almohada de seda

Una excelente alternativa a las fundas de almohada de bambú o cualquiera de las otras opciones disponibles es una funda de almohada refrescante hecha de seda. A diferencia del algodón o el poliéster, las fundas de almohada de seda te ayudan a evitar alérgenos como la caspa de las mascotas, el moho, los ácaros del polvo y el polen. Son resistentes a los efectos de los alérgenos. Esto evita que los alérgenos que se encuentran comúnmente en el medio ambiente se adhieran a la funda de la almohada, lo que a su vez ayuda a que las vías respiratorias permanezcan despejadas. para que puedas desconectar por completo y disfrutar de un sueño más reparador.

La seda de morera se utiliza para fabricar la más alta calidad.fundas de almohada de pura seda, como los que vende Blissy. Este tejido se seca rápidamente y te ayuda a mantener una temperatura corporal confortable al eliminar la humedad.

¿Cómo puede unfunda de almohada sencillahacer tanta diferencia en tu sueño?

Las fundas de almohada de seda son más transpirables que otros tipos defundas de almohada de pura sedaporque no retienen la humedad. Este movimiento de la humedad corporal y el sudor imita los mecanismos de enfriamiento que ya están presentes en tu cuerpo. Esto le ayudará a controlar mejor su temperatura. La capacidad de la seda tejida suave para permitir el libre movimiento del aire significa que respira mejor que otros tejidos y le permite sentirse más cómodo.

Las ventajas adicionales de la seda incluyen las siguientes:

• Evita que el cabello se encrespe. Debido a la textura suave de la seda, será más fácil que tu cabello se deslice sobre ella mientras duermes. Tu cabello podrá seguir creciendo y siempre lucirá lo mejor posible porque no se enredará ni se romperá tan fácilmente.
• Ayudará a tu piel a retener su humedad natural. Debido a la forma en que se teje la seda, tiene menos probabilidad de absorber la humedad de la piel. Si tienes la piel seca, cambiar a una funda de almohada hecha de seda puede ayudar a que tu cuerpo sienta que tiene más humedad.
• Es eficaz para prevenir el acné. La seda no retiene alérgenos y tiene una menor propensión a absorber aceites de la piel que otros materiales. Como resultado, es posible que notes una disminución en el número de brotes.

En lo que respecta a su rutina de sueño, usarfundas de almohada de seda naturalpodría ser beneficioso por varias razones, incluidas las enumeradas anteriormente, así como para mantener una temperatura corporal más fresca.

¿Qué es lo mejor?Funda de almohada refrescante de seda.?

Las maravillosas fundas de almohada de seda son la mejor opción para quienes duermen calentitos y hoy en día puedes encontrarlas en el mercado. Nuestras almohadas le proporcionan las siguientes ventajas, que contribuyen a que usted tenga un sueño nocturno más reparador:

• Tejido excepcionalmente cómodo y flexible.
• Seda que es capaz de eliminar la humedad.
• Funciones de refrigeración
• Mejor termorregulación

¿Sabía que para dormir mejor por la noche, los expertos recomiendan mantener la temperatura de su dormitorio entre 66 y 70 grados Fahrenheit? Sin embargo, si desea dormir toda la noche, no es necesario que baje completamente el control de temperatura del aire acondicionado.

Incluso si la temperatura en la habitación es más alta, las fundas de almohada refrescantes más efectivas ayudarán a su cuerpo a regular su temperatura y mantenerse fresco. Cambiar no sólo la funda de la almohada sino también el material utilizado para la ropa de cama podría ser algo en lo que quieras pensar. Esto, por supuesto, es una cuestión de preferencia personal.

Deberías pensar en cambiar aSeda para tus fundas de almohada.si actualmente utiliza rayón, satén, algodón o una combinación de estos materiales. ¡Experimentarás los muchos efectos positivos que se obtienen al consumir esta fibra natural!

¿La seda reduce el calor más que el satén?

Es posible que ya tengas unfunda de almohada de poli satén, en cuyo caso es posible que sientas curiosidad por conocer las distinciones entre satén y seda. El satén es más asequible que la seda, pero parece igual de brillante en las fotografías de Internet. Sin embargo, esto no ofrece en modo alguno las mismas ventajas.

Ahora es el momento de invertir en seda si dispone de los medios económicos para hacerlo. La seda es el mejor material si desea que la temperatura de su cuerpo se regule de forma natural mientras duerme, a pesar de que el satén puede resultar más suave y costar menos.

No se pueden ignorar los beneficios de la seda sólo porque tiene una apariencia hermosa y opulenta. A pesar de que pueda dar la impresión de ser frágil, en realidad es muy resistente y le permitirá tener un sueño reparador.

Debido a que el satén es menos transpirable y es más probable que provoque sudoración, la seda es una tela más fresca de usar que el satén. Por lo tanto, no debes dormir vestida de satén porque te dará demasiado calor. La seda se siente mucho más suave y luce mucho más elegante. Te hará sentir mucho más tranquilo durante toda la noche.

Descubra más sobre maravillosoFundas de almohada de seda

¿Es buena idea invertir en fundas de almohada de seda? ¡Sí! Las maravillosas fundas de almohada de seda están disponibles en una amplia variedad de tamaños, incluidas aquellas diseñadas específicamente para niños, y se pueden lavar a máquina. Para comenzar su viaje hacia la selección, estas son tres de nuestras principales recomendaciones:

1.Un magníficofunda de almohada de seda blancahecho de seda (Estándar)

2.Un magníficoFunda de almohada 100% seda naturalen forma de erizo (Juvenil)

3.Un MagníficoFunda de almohada de sedacon un acabado degradado morado (King)

Si utiliza una de nuestras fundas de almohada, tendrá la garantía de tener un sueño nocturno más reparador. Todas y cada una de las fundas de almohada que compras en nuestra tienda vienen con su propio conjunto de instrucciones de cuidado. Si sigue los procedimientos de mantenimiento recomendados, podrá mantener la apariencia fresca de su funda de almohada incluso después de lavarla.

Las maravillosas fundas de almohada de seda pueden ayudarle a evitar el sobrecalentamiento, reducir los síntomas de alergia, mantener el nivel de humedad de la piel e incluso evitar que el cabello se rompa. ¡Todo esto sin el uso de materiales que sean peligrosos para la salud humana o que impidan que el cuerpo regule adecuadamente la temperatura!