Dormir lo suficiente es absolutamente necesario para desempeñarse en su mejor momento en todo momento. Cuando estás agotado, lo último que quieres hacer es luchar para sentirte cómodo en tu habitación. Está interesado en aprender si puede mantener o no la calma con el apropiadoFunda de almohada de seda de mora. Uno que funciona activamente para eliminar la humedad de su cuerpo mientras duerme. Debes asegurarte de que la tela de algodón no irrita tu piel o que no te haga sobrecalentar. Porque mantener su calor es importante, pero tampoco querrá ponerse demasiado caliente. Ponerse demasiado caliente puede dificultar el concentrado o quedarse dormido.

La cantidad recomendada de sueño para un adulto por noche es entre siete y nueve horas. Sin embargo, si elige la funda de almohada incorrecta, podría dificultarle dormir. La funda de almohada ideal será permeable al aire y promoverá la circulación del aire. Es posible que no se sienta cómodo en su habitación si la temperatura es demasiado alta, ya sea dentro o fuera. Por lo tanto, para obtener la cantidad necesaria de sueño ininterrumpido, es posible que deba hacer algunos ajustes.

Para una noche más tranquila, aquí está todo lo que necesita saber sobre la selección de uncubierta de almohada de sedaEso es escapar de la humedad y duradero.

Cómo la temperatura afecta su sueño

Por lo tanto, ¿por qué sería una buena idea cambiar a unCasa de almohada de seda 6Aque puede regular la temperatura? Debido a la forma en que la temperatura afecta la capacidad de dormir. Explicemos.

Durante el transcurso de una noche normal de sueño, la temperatura de su cuerpo, según la investigación de la Fundación Sleep, Dable Drop. El cambio de temperatura está conectado al ritmo circadiano en su cuerpo. Su cuerpo siente que es hora de que duermas cuando se pone el sol, y comienza a enfriarse en preparación para esta transición.

Es perfectamente normal que la temperatura de su cuerpo continúe cayendo incluso después de que se haya quedado dormido. Disminuirá durante las dos primeras etapas de su ciclo de sueño antes de comenzar a aumentar nuevamente en la tercera etapa. La temperatura promedio de su cuerpo es de aproximadamente 98.5 grados Fahrenheit. Es posible que la temperatura de su cuerpo caiga hasta dos grados mientras duerme.

Su cuerpo puede reconocer que está experimentando un problema si hace demasiado calor por la noche y, como resultado, la calidad de su sueño puede verse afectada negativamente. El grado en que su cuerpo puede mantener su temperatura estable puede verse obstaculizado por factores externos. Es posible que esto te haga despertar.

Por ejemplo, ¿está familiarizado con la situación en la que se despierta en medio de la noche y se quita los calcetines o se quita el edredón? Debido a que su cuerpo no pudo mantener su temperatura normal, te despierta y te obliga a tomar algún tipo de acción.

Eres más sensible durante nrem

Las dos primeras etapas del sueño se denominan sueño de onda lenta, y son primero en el ciclo de sueño. Es durante estas etapas que las complicaciones relacionadas con la temperatura tienen más probabilidades de surgir y causarle molestias. Durante esas etapas del sueño, también es cuando experimentas los niveles más profundos y restauradores de sueño. Por lo tanto, las interrupciones durante ese tiempo pueden tener un efecto en su cuerpo, lo que hace que se sienta cansado al día siguiente.

Cuanto más tiempo pase en el sueño no rapí ocular (NREM) sin despertar, la mejor calidad del sueño que experimentará durante toda la noche. Puede descansar fácil siguiendo estos útiles consejos, que incluyen:

• Incluso en los días más calurosos, puede mantener su habitación cómoda dibujando las cortinas y cerrando la puerta.
• Evite hacer ejercicio al final de la noche. El ejercicio regular puede elevar la temperatura de su cuerpo, lo que hace que sea más difícil derribarlo antes de acostarse.
• Obtenga ropa de cama natural. La mejor opción sería unfunda de almohada de sedaDebido al tejido, lo que permite una mejor circulación de aire.
• Bajando la temperatura del aire acondicionado La temperatura ideal para una noche de sueño reparador es entre 60 y 65 grados Fahrenheit, así que configure su termostato en ese rango.

Teniendo estas cosas en mente puede ayudarlo a tener una noche más tranquila. ¿Todavía tiene preguntas sobre los beneficios de usar una funda de almohada que pueda regular la temperatura? La siguiente es una selección de cosas adicionales que requieren su consideración.

¿Por qué utilizar una regulación de temperatura?Caja de almohada de seda 100% pura?

No hay nada más miserable que pasar por la noche sin dormir lo suficiente. ¡Excepto por el hecho de que no se siente cómodo con los materiales con los que está durmiendo!

¿Encuentras que sudas durante la noche o que tienes dificultad para dormir porque el material en el que duermes es picazón o demasiado caliente? Invertir en una cubierta de almohada reguladora de la temperatura que puede ayudarlo a mantener su frío es una solución fantástica para este problema.

La temperatura de su cuerpo se puede mantener mejor con la ayuda de unfunda de almohada de enfriamiento de seda.Para asegurarse de tener una noche de descanso y una experiencia cómoda mientras duerme.

¿Qué tipos de cubiertas de enfriamiento transpirables son los más efectivos? La funda de almohada de enfriamiento de seda es nuestra recomendación superior. Mientras te quedas dormido, la seda naturalmente elimina la humedad de tu cuerpo porque no está hecha de ningún material sintético. El uso de una funda de almohada de seda puede ayudar a mantener una temperatura corporal cómoda. para que experimente menos calor durante la noche y tenga menos interrupciones durante su sueño NREM.

Los beneficios deFundas de almohada de seda

Una gran alternativa al almohada de bambú, cualquiera de las otras opciones disponibles es una funda de almohada de enfriamiento hecha de seda. A diferencia del algodón o el poliéster, las cubiertas de seda lo ayudan a evitar alérgenos como caspa de mascotas, moho, ácaros del polvo y polen. Son resistentes a los efectos de los alérgenos. Esto evita que los alérgenos que se encuentran comúnmente en el medio ambiente se adhieren a la funda de almohada, lo que a su vez ayuda a sus vías respiratorias a permanecer claras. Para que pueda relajarse por completo y disfrutar de una noche más tranquila de sueño.

La seda de mulberry se usa para hacer la de mayor calidadCas de almohada de seda pura, como los vendidos por Blissy. Esta tela se seca rápidamente y te ayuda a mantener una temperatura corporal cómoda al desactivar la humedad.

¿Cómo puede uncaja de almohada simple¿Hacer tanta diferencia en tu sueño?

Las fundas de almohada de seda son más transpirables que otros tipos deCas de almohada de seda puraPorque no retienen la humedad. Este movimiento de humedad y sudor corporal imita los mecanismos de enfriamiento que ya están presentes en su cuerpo. Esto le ayuda a mantener un mejor manejo de su temperatura. La capacidad de la seda tejida suave para permitir la libre circulación del aire significa que respira mejor que otras telas y le permite sentirse más cómodo.

Las ventajas adicionales de la seda incluyen lo siguiente:

• Evita que el cabello se vuelva rizado. Debido a la suave textura de la seda, a su cabello tendrá más fácil deslizarse sobre ella mientras duerme. Su cabello podrá continuar creciendo y siempre se verá mejor porque no se enredará ni se romperá tan fácilmente.
• Ayudará a su piel a retener su humedad natural. Debido a la forma en que se teje la seda, tiene una menor probabilidad de absorber la humedad de su piel. Si tiene piel seca, cambiar a una funda de almohada hecha de seda podría ayudar a que su cuerpo se sienta como si tuviera más humedad.
• Es efectivo para evitar el acné. La seda no retiene los alérgenos y tiene una menor propensión a absorber aceites de su piel que otros materiales. Como resultado, puede notar una disminución en el número de brotes.

Cuando se trata de tu rutina de sueño, usandoCasas de almohada de seda naturalPodría ser beneficioso por varias razones, incluidas las enumeradas anteriormente, así como mantener una temperatura corporal más fría.

¿Qué es lo mejor?Funda de almohada de enfriamiento de seda?

Las maravillosas fundas de almohada de seda son la mejor opción para durmientes cálidos, y puede encontrarlas en el mercado hoy. Nuestras almohadas proporcionan las siguientes ventajas, que contribuyen a una noche más tranquila para ti:

• Tela que es excepcionalmente cómoda y flexible
• Seda que puede eliminar la humedad
• Características de enfriamiento
• Mejor termorregulación

¿Sabía que para la mejor noche de sueño, los expertos recomiendan mantener la temperatura en su habitación entre 66 y 70 grados Fahrenheit? Sin embargo, si desea dormir durante toda la noche, no tiene que cambiar el control de temperatura en el aire acondicionado hasta el fondo.

Incluso si la temperatura en la habitación es más alta, las fundas de almohada de enfriamiento más efectivas ayudarán a su cuerpo a regular su temperatura y mantenerse fresco. Cambiar no solo su funda de almohada sino también el material utilizado para su ropa de cama podría ser algo en lo que desea pensar. Esto, por supuesto, es una cuestión de su propia preferencia personal.

Deberías pensar en cambiar aseda para tus fundas de almohadasSi actualmente está utilizando rayón, satén, algodón o una combinación de estos materiales. ¡Experimentará los muchos efectos positivos que provienen de consumir esta fibra natural!

¿La seda reduce el calor más que el satén?

Es posible que ya tenga unfunda de almohada de satén poli, en cuyo caso, puede tener curiosidad por las distinciones entre el satén y la seda. El satén es más asequible que la seda, pero parece tan brillante en las imágenes en Internet. Sin embargo, esto no proporciona de ninguna manera las mismas ventajas.

Ahora es el momento de invertir en seda si tiene los medios financieros para hacerlo. La seda es el mejor material para usar si desea que la temperatura de su cuerpo se regule naturalmente mientras duerme, a pesar del hecho de que el satén puede sentirse más suave y cuesta menos.

No puede ignorar los beneficios de la seda solo porque tiene una apariencia hermosa y opulenta. A pesar del hecho de que puede dar la impresión de ser frágil, de hecho es muy resistente y le permitirá dormir una noche de descanso.

Debido a que el satén es menos transpirable y es más probable que cause sudoración, la seda es una tela más fría para usar que el satén. Por lo tanto, no debes dormir en satén porque te hará demasiado caliente. La seda se siente mucho más suave y se ve mucho más elegante. Te hará sentir significativamente más a gusto durante toda la noche.

Descubre más sobre maravillosoFundas de almohada de seda

¿Es una buena idea invertir en fundas de almohada de seda? ¡Sí! Las maravillosas fundas de almohada de seda están disponibles en una amplia variedad de tamaños, incluidas las diseñadas específicamente para niños, y se pueden lavar en una máquina. Para comenzar su viaje para hacer una selección, aquí hay tres de nuestras principales recomendaciones:

1.Un magníficofunda de almohada de seda blancaHecho de seda (estándar)

2.Un magníficoFunda de almohada de seda 100% naturalEn la forma de un erizo (juventud)

3.Un magníficoFunda de almohada de sedacon un acabado ombre morado (rey)

Si usa una de nuestras cubiertas de almohadas, tiene la garantía de tener una noche más tranquila. Todas y cada una de las casas de almohada que compra en nuestra tienda vienen con su propio conjunto de instrucciones de atención. Si sigue los procedimientos de mantenimiento recomendados, puede mantener la apariencia fresca de su funda de almohada incluso después de lavarla.

Las maravillosas fundas de almohada de seda pueden ayudarlo a evitar el sobrecalentamiento, reducir los síntomas de alergia, mantener el nivel de humedad de su piel e incluso evitar que el cabello se rompa. ¡Todo esto sin el uso de materiales que son peligrosos para la salud humana o que evitan que el cuerpo regule adecuadamente la temperatura!